二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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足・脚の症状

膝関節を屈曲させる筋肉⑤膝窩筋と「O脚」「X脚」「膝痛」

膝関節を屈曲させる筋肉⑤膝窩筋と「O脚」「X脚」「膝痛」 膝痛を改善させることができたのはこの「膝窩筋の理解」といっても過言ではない。 走る。急に止まる。方向転換する。昨日もがんがんテニスができました。 膝がだるい。 膝 …

膝関節を屈曲させる筋肉①~③と内側外側ハムストリングスの得意な動き

膝関節を屈曲させる筋肉①~③と内側外側ハムストリングスの得意な動き ハムストリングスが体表に表れているだろうか? ハイヒールを履いている、履いていないは関係ありませんよ。 まずは脚が映る鏡の前に、横向きに立ってみてくださ …

意外過ぎる?O脚とX脚の違いとは?

意外過ぎる?O脚とX脚の違いとは? 小さい頃からのコンプレックスだった脚。 古い記憶では幼稚園の頃、もうすでに○○ちゃんはいいなあと思っていた。(なぜそうなったかはお気づきでしょう!?) それはそれで残念なのですが、おか …

膝関節の動きと目標可動域と「胼胝(たこ)が柔らかくなる」

膝関節の動きと目標可動域と「胼胝(たこ)が柔らかくなる」   前回、「芸術作品の中にO脚はいない」ということを書きました。 横浜美術館の「NUDE」以外の作品も調べてみましたが、O脚はなかなか見つかりませんでし …

[検証]芸術作品の中にO脚はいるか?NUDEを鑑賞して

[検証]芸術作品の中にO脚はいるか?NUDEを鑑賞して   いない。 2018年6月24日(日)まで、 横浜美術館にて、英国テート・コレクションより「NUDE」が鑑賞できます。   脚はまっすぐなのか …

きれいな脚とハムストリングス

きれいな脚とハムストリングス まっすぐな脚 きれいな脚 細くてしなやかな脚 そしてパワフルな脚 健康で元気に生きるなら、鍛えたいハムストリングス。   もちろん体を支える「足裏の筋肉」も重要なのですが。 &nb …

X脚と内側ハムストリングス

X脚と内側ハムストリングス 股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋」のところで 外側ハムストリングス(大腿二頭筋)の筋力低下は膝外側の安定性が低下する傾向になり、 立位など荷重時に内反膝(ないはんしつ=O脚)になります。 & …

O脚と外側ハムストリングス

O脚と外側ハムストリングス 悩ましいO脚 O脚でお悩みの方、この腓骨が外側に張り出すように出っ張っていませんか?(違う場合のO脚もあります) わたしは完璧にこのタイプでした。   「股関節を伸展させる筋肉②大腿 …

股関節を外旋させる筋肉とダイエット、O脚について

股関節を外旋させる筋肉とダイエット、O脚について 「われわれは皆大きく異なっている」 ダイエットに関するアドバイスはこれまでにも様々出てきました。 「炭水化物を減らせ!」だの、 「脂肪の摂取量を減らせ!」だの。 スムージ …

股関節を外転させる筋肉(X脚の人には苦手か⁉)

股関節を外転させる筋肉(X脚の人には苦手か⁉) 今回から股関節を外転させる筋肉について説明します。 その前に、股関節の形を確認しましょう。 股関節は臼関節で、関節の頭が球状になっているので球関節の仲間です。   …

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