二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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運動法

X脚へのうらやましさ(O脚代表パンダさんが頑張る腸腰筋の回)

X脚へのうらやましさ(O脚代表パンダさんが頑張る腸腰筋の回) 治療家の私見です ちょっとX脚ぎみは、脚が細い ちょっとX脚ぎみは、腰幅が狭い ちょっとX脚ぎみは、O脚の人に比べ胸の大きい人が多い ちょっとX脚ぎみは、骨盤 …

参考に!「みんなで筋肉体操」④背筋

参考に!「みんなで筋肉体操」④背筋 「背筋~語れる男の背中をつくる」となっていますが、女も粋な背中をつくりたい 最後に別の観点から見てみました。 O脚出身の私はこれが一番苦手だ ④背筋 ↑上をクリック。YouTubeで見 …

参考に!「みんなで筋肉体操」②腹筋

参考に!「みんなで筋肉体操」②腹筋 最後に私がどこを見ているか書いています。 Ⅹ脚の人が特に苦手な腹筋! やればわかる!やれば変わる! ②腹筋 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。かなりの評判です。 &n …

参考に!「みんなで筋肉体操」①腕立て伏せ

参考に!「みんなで筋肉体操」①腕立て伏せ これはかなりハードだけどテンション上がる⤴   テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。 それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。 最新の …

膝関節を伸展させる筋肉とキュッと締まったひざ

膝関節を伸展させる筋肉とキュッと締まったひざ 年齢は「首」と「ひざ」にあらわれます。 ひざをキュッとさせるにはどうする?     今日から「ひざの伸展」に関わる筋肉です ひざを伸ばすのに必要な主な筋肉 …

若くても要注意!老けて見える人はこんな人。

若くても要注意!老けて見える人はこんな人。 歩き方でバレる年齢   勉強、仕事、パソコン作業、それにスマホ。 趣味の手芸、趣味の園芸も。あ、ゲームも。 家事労働といわれるものも そのほとんどが「前かがみ」です。 …

ポッコリお腹と股関節を内旋させる筋肉④半腱様筋⑤半膜様筋

ポッコリお腹と股関節を内旋させる筋肉④半腱様筋⑤半膜様筋 半腱様筋も半膜様筋も股関節を[伸展]させる筋肉で出てきています。 ⇒股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋と鵞足 ⇒股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋   そし …

股関節を内旋させる筋肉③薄筋

股関節を内旋させる筋肉③薄筋 薄筋は股関節を[内転]させる筋肉のところで出てきました。 薄筋は股関節と膝関節をまたぐ二関節筋です。だから膝を内旋および、屈曲する動作にも関わります。 ・正座をする ・まっすぐな線の上を歩く …

股関節を内旋させる筋肉①中殿筋②小殿筋

股関節を内旋させる筋肉①中殿筋②小殿筋   股関節を内旋させる筋肉 今回から股関節を内旋させる筋肉に入ります。       ①中殿筋と②小殿筋 股関節の[屈曲][伸展][外転][外 …

骨は「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に関わる

骨は「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に関わる 忘れないように。 足裏から衝撃を与えること!(参考 NHKスペシャル シリーズ人体 ”骨”が出す!最高の若返り物質)   中医学(東洋医学)では、 陰 …

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