二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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股関節を内旋させる筋肉③薄筋

股関節を内旋させる筋肉③薄筋 薄筋は股関節を[内転]させる筋肉のところで出てきました。 薄筋は股関節と膝関節をまたぐ二関節筋です。だから膝を内旋および、屈曲する動作にも関わります。 ・正座をする ・まっすぐな線の上を歩く …

股関節を内旋させる筋肉①中殿筋②小殿筋と「簡単な呼吸法で肩の痛みが軽減」

股関節を内旋させる筋肉①中殿筋②小殿筋と「簡単な呼吸法で肩の痛みが軽減」 後ろから引っ張られるとは 自転車に乗った時に、後ろに風がぴゅーっと流れていくようなイメージです。 歩いている時に意識が後ろの方に引っ張られるイメー …

骨は「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に関わる

骨は「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に関わる 忘れないように。 足裏から衝撃を与えること!(参考 NHKスペシャル シリーズ人体 ”骨”が出す!最高の若返り物質)   中医学(東洋医学)では、 陰 …

股関節を内転させる筋肉⑤薄筋とウエストが細くならないワケ

股関節を内転させる筋肉⑤薄筋とウエストが細くならないワケ 股関節を内転させる筋肉のすべてはこちら(⇒) 前回 ①大内転筋 ②長内転筋 ③短内転筋 ④恥骨筋 まで一気に書きました。 今回は内転最後の⑤薄筋です。 薄筋は屈曲 …

股関節を内転させる筋肉①~④と内向型・外向型人間について

股関節を内転させる筋肉①~④と内向型・外向型人間について ひらめき 前回録画をおすすめした番組はご覧になられたでしょうか? 「脳」のことでしたね。 山中伸弥教授も、ある時ふと浮かんだ「ひらめき」がきっかけで、それがiPS …

首が痛い!「この差ってなんですか?」まとめとおすすめ番組

首が痛い!「この差ってなんですか?」まとめとおすすめ番組 ①首を後ろに倒した時に痛い人 ②首を前に倒した時に痛い人 ③首を横に回した時に痛い人 この三つの原因と改善方法です。 やれば必ず良くなりますよ! 続けることが大事 …

股関節を内転させる筋肉と膝のたるみを取ること

股関節を内転させる筋肉と膝のたるみを取ること 膝は年齢が現れる場所です。 ある程度は 「自然な加齢だもの、別にいいよね。」 と受け入れていました。しかし 膝痛のある側の膝の方が、たるんでいるのに気が付きました。 それがで …

股関節を外転させる筋肉③大殿筋④縫工筋と「骨の役割り」について

股関節を外転させる筋肉③大殿筋④縫工筋と「骨の役割り」について 前回にお知らせした要録画番組「NHKスペシャル シリーズ人体 ”骨”」。 体のことに興味をお持ちの方、お仕事にされている方ならこの”骨”の果たす役割りを再認 …

股関節を屈曲させる筋肉②大腿直筋

股関節を屈曲させる筋肉②大腿直筋 股関節の動きに関してはこちら(⇒股関節の動きと目標可動域) 股関節を屈曲させる主となる筋肉は前回お伝えした「①腸腰筋」です。 今回からの筋肉は他の動きもしながら屈曲にも携わる筋肉です。 …

からだを引き締めるなら「縮め伸ばし」の法則を使う

からだを引き締めるなら「縮め伸ばし」の法則を使う 前回の投稿を少し書き換えたので記しておきます。 「運動を効果的に体に効かせるための足元を決める4つのポイント」 【基本の4つ】 ①足指は曲げない(曲げると虫様筋が働かなく …

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