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脚を細くするには脚のバネを意識した運動をすること

脚を細くするには脚のバネを意識した運動をすること 憧れます。 美的なことだけではないのです。 曲がってしまうといつか膝へいつか腰へ・・・からだに負担がきてしまいます。 近づける方法と維持する方法。 脚のきれいな人が無意識 …

引き締まったお顔。引き締める運動法はこちら。

引き締まったお顔。引き締める運動法はこちら。 確信していました。 目元も、すごく上がっているんですよ。了承を得て写真を掲載させていただきました♪(ありがとうございます!) NHKためしてガッテンで「無痛ハイヒール」と紹介 …

下半身おデブを解消する手っ取り早い方法(考え方)

下半身おデブを解消する手っ取り早い方法(考え方) 痩せたいところを落とすのではなく、別の場所の筋肉をつけるのです。 もう帰ってきて約10年になりますが、私はタイのバンコクに7年ほどいました。 日本に帰って半年も経たないう …

歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い

歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い ハイヒールをいかに楽にはけるかの講座をしているので ふだんからモデルさんや街の人たちの脚を見ています。 (変な趣味はありません。) 細いのはうらやましい。 む …

「食事」「ジャンプ」「日に当たる」

「食事」「ジャンプ」「日に当たる」 目標にできそうなこの三つ。 この三つで「骨」を鍛えられて 若さが維持できるなら 覚えておいてほしいこの三つ。 1週間で考えるといいんじゃないですか? 1週間のうちに2~3回やれたらいい …

骨に衝撃や重力をかける方法

骨に衝撃や重力をかける方法 前回 体が老化して骨が衰えるのではなく・・・ 「骨が衰えるから全身が老化する」。 ということを書きました。 骨を老化させなきゃいいんですよね。 お正月にできるだけ 横になってゴロゴロするのをや …

お正月は骨が衰えやすいから気をつけて。

お正月は骨が衰えやすいから気をつけて。 もうすぐ、お正月です! お休みが始まっている人も多いようです。 なんだか電車の中もガラ~ンとしています。 実家に帰ってごちそうを食べる方も多いのでは? 毎年、年末年始に体調がくずれ …

第一肋骨が拳上すると呼吸しにくくなる

第一肋骨が拳上すると呼吸しにくくなる ストレス、多くないですか? 緊張していませんか? おつきあいが多い、外向的な人も他人に気を遣っています。 内気な人は、どのタイミングで話したらいいのか、笑えばいいのか ただそれを考え …

たった3日でホントに治った50肩。公開します。(ひとりでやる方法)

たった3日でホントに治った50肩。公開します。(ひとりでやる方法) 「公開!」といったわりには簡単ですよ! 本当に肩を痛めた人にはわかります。 世間でいわれている療法に、両腕を後ろで組んだり 両腕を前で組んで回したり、な …

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