二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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知っておけば得する最近の「糖」にまつわるニュース

知っておけば得する最近の「糖」にまつわるニュース あれから一週間。 食べながら痩せると誓って、上がったり下がったりしながら650gを落として感じたこと。 「0キロカロリーの飲料はやっぱり太る」 「汗をかくのが早道」 前か …

プルプル腕を締めるには光一さんの「エンドレスショック」のカーテン技法

プルプル腕を締めるには光一さんの「エンドレスショック」のカーテン技法 前回 腕が細い〇〇さんの癖について書きました。(⇒〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。) 上腕三頭筋という筋肉を強くすること …

〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。

〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。 ある方からこんな相談を受けました。 「〇〇さんってなんで腕があんなに細いんですか?(締まってるんですか?)私もあんな風になりたいんです。」   〇 …

肩甲骨を肋骨にくっつけるだけで腕が細くなる

肩甲骨を肋骨にくっつけるだけで腕が細くなる 壁ドンして肩甲骨がパカっと飛び出てしまう人は呼吸が浅いかも・・・(⇒壁ドンしてここの骨が出るひと。呼吸が浅い恐れあり。) ここから前鋸筋という筋肉が、肩甲骨と肋骨で囲われている …

ウエストが太くなってきたとしたら、呼吸も浅く胸も小さく下がってきているはず。まずは両腕を横にあげてみましょう。

ウエストが太くなってきたとしたら、呼吸も浅く胸も小さく下がってきているはず。 まずは両腕を横にあげてみましょう。 ウエストが太くなる。呼吸が浅くなり胸も小さくなり下がってくる。 それに加えて背中が丸くなってきているはずで …

足裏の鍛え方(正しいタオルギャザーとは)

足裏の鍛え方(正しいタオルギャザーとは) この足の違い、わかりますか?一目瞭然です。足を投げ出して座っていますよ。膝はのばしています。 甲の出方の違いはイコールそれはアーチの高さ、アーチのある、なしの違いです。 う~む、 …

菜々緒さんの「ハイヒールスクワット」の仕組みと「巻き爪」について。

菜々緒さんの「ハイヒールスクワット」の仕組みと「巻き爪」について。 あの菜々緒さんがやっている「ながら美脚メンテ」! 見ました?私が見るのはここ。 ハイヒールを履いた状態です。だから名前も「ハイヒールスクワット」! もと …

若さと健康のカギは毛細血管! ガッテンで納得!アンチエイジングの新常識

若さと健康のカギは毛細血管! ガッテンで納得!アンチエイジングの新常識 若く健康でいたい・・・ 。 何をしたらいいのか先に答えをお教えします。 それは「その場スキップ」です。わたしもずっと取り入れています。簡単なのに効果 …

脚を細くするには脚のバネを意識した運動をすること

脚を細くするには脚のバネを意識した運動をすること 憧れます。 美的なことだけではないのです。 曲がってしまうといつか膝へいつか腰へ・・・からだに負担がきてしまいます。 近づける方法と維持する方法。 脚のきれいな人が無意識 …

引き締まったお顔。引き締める運動法はこちら。

引き締まったお顔。引き締める運動法はこちら。 確信していました。 目元も、すごく上がっているんですよ。了承を得て写真を掲載させていただきました♪(ありがとうございます!) NHKためしてガッテンで「無痛ハイヒール」と紹介 …

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