痛み– category –
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【検証】簡単な呼吸法で肩の痛みが軽減するかやってみた
【】 肩の痛みが減る。 【】 ある気功の本を読み、恩師の教えを思い出しつつ、「肩の動きのメカニズム」を理解しながらやってみました。 呼吸で、「吐く」時に 後ろから背骨も首も(あごは引いている)頭も、引っ張られているイメージを持ちながら(肩は下... -
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内向型・外向型人間について
【】 【】 「脳」。 山中伸弥教授も、ある時ふと浮かんだ「ひらめき」がきっかけで、それがiPS細胞につながったとおっしゃっていました。 筆者の「耐震マットとハイヒール」も、ゆらゆらしたり前へすべってしまう「かかと」と「靴」を見比べながら 「くっ... -
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【検証】運動前後の体にアミノ酸は必要か?
【】 必要。 ひどい50肩を経験し、右が完治したと思ったら今度は左がやってくる。(今は呼吸法で見事に快調) 左ひざに水が溜まり、腫れたり痛みがあったりも乗り越えたと思ったら、「右はほら何やっても痛くないのよねぇ。」と膝を曲げ伸ばししながら言... -
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お腹痩せ必見!股関節を内旋させる筋肉①中殿筋②小殿筋
【】 【】 今回から股関節を内旋させる筋肉に入ります。 X脚の人はこの内旋が苦手です。お腹の肉が気になる人です。 【】 股関節の[屈曲][伸展][外転][外旋][内旋]と股関節の動きにおいて何度も出てくる「中殿筋」「小殿筋」... -
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首が痛い!「この差ってなんですか?」まとめとおすすめ番組
【】 ①首を後ろに倒した時に痛い人 ②首を前に倒した時に痛い人 ③首を横に回した時に痛い人 この三つの原因と改善方法です。 やれば必ず良くなりますよ! 続けることが大事ですね。 【】 [原因] 姿勢の悪い方は頭が前に倒れます。 前を見なければい... -
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股関節を外転させる筋肉⑤梨状筋と「膝痛」「O脚」「ハイヒール」について
【】 足裏に衝撃を与えてますか? 「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に”骨”の果たす役割りが計り知れない事を中医学とも絡めて前回お伝えしました。(⇒股関節を外転させる筋肉③大殿筋④縫工筋) でもどうでしょう。 どれだけいいこと...