二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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改善したい部位の運動のコツ

股関節を外転させる筋肉③大殿筋④縫工筋と「骨の役割り」について

股関節を外転させる筋肉③大殿筋④縫工筋と「骨の役割り」について 前回にお知らせした要録画番組「NHKスペシャル シリーズ人体 ”骨”」。 体のことに興味をお持ちの方、お仕事にされている方ならこの”骨”の果たす役割りを再認 …

股関節を外転させる筋肉①中殿筋②小殿筋

股関節を外転させる筋肉①中殿筋②小殿筋 今年も始まりました。「痛み」がわかる治療家として、今年もお手伝いしていきます。よろしくお願いいたします。 肩が痛い?膝が痛い?腰が痛い?太ってる?O脚?X脚?不妊?しわ?運動の仕方 …

股関節を外転させる筋肉(X脚の人には苦手か⁉)

股関節を外転させる筋肉(X脚の人には苦手か⁉) 今回から股関節を外転させる筋肉について説明します。 その前に、股関節の形を確認しましょう。 股関節は臼関節で、関節の頭が球状になっているので球関節の仲間です。   …

股関節を伸展させる筋肉⑤大内転筋

股関節を伸展させる筋肉⑤大内転筋 前々回より「次回ハムストリングスについて書きます」と書いていたのですが、ハムストリングスと膝の動きは非常に関連するので、ひとまず股関節の動きの説明を書きあげてから書くことにします。ハムス …

筋肉の質を上げてきれいに。がんのリスクは下げる。

筋肉の質を上げてきれいに。がんのリスクは下げる。 前回(⇒股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋と「きれいな脚」について) 「きれいな脚にはハムストリングスが現れる」ことを書きました。 硬くて伸びない人は伸ばせるように。 力の …

股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋

股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの半膜様筋です。 半腱様筋と半膜様筋は内側に位置するので「内側ハムストリングス」とも呼ばれます。 半膜様筋の説明は …

股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋と鵞足

股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋と鵞足 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの半腱様筋です。 半腱様筋と半膜様筋は内側に位置するので「内側ハムストリングス」とも呼ばれます。 なぜ半腱様 …

股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋

股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの大腿二頭筋です。 大腿二頭筋は外側に位置するため、「外側ハムストリングス」とも呼ばれます。   &n …

ゴリラとヒトの大殿筋の違い(ゴリラになってない?)

ゴリラとヒトの大殿筋の違い(ゴリラになってない?) 股関節を伸展させる筋肉①大殿筋について前回書いたのですが、付け加えます。 今回とりあげたのは 「ゴリラとヒトの大殿筋の違い」です。     ゴリラの …

股関節を伸展させる筋肉①大殿筋

股関節を伸展させる筋肉①大殿筋 股関節を[伸展]させる筋肉の筆頭は「大殿筋」です。 股関節を[外旋]させる筋肉の筆頭も「大殿筋」です。     大殿筋   大殿筋は[膝関節]の[伸展]にもか …

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