たった一日2000歩でも、体に合った歩き方をすれば筋トレ2000回になる

家の中でも歩いている

10分の電気掃除機かけで1000歩
10分の洗濯物を干したりとりこんだりで1000歩
10分の食事作りと後片付けで900歩

家事もしないで
本当に何にもしないで家にいたとしても1000歩~3000歩は歩いています。

その一歩一歩が

ちょっと気になる部分への歩き方だとしたら

 

それは十分トレーニングの回数になりますよ。

 

足が痛いのに無理に外へ歩きに行くなんて、もってのほかです。さらに悪くなるでしょう。

 

家の中で、十分です。

 

そのために自分の「今」を知って欲しいと思っています。

 

ちょっと他とは違う観点で体を変えてきませんか?

 

分かれば誰に頼ることなく自分でやっていけます。

 

そんな体づくりを提供しています。