腹筋ローラーで簡単!二の腕に効くエクササイズ♪【#8】

あの腹筋ローラー。

正しく腹筋に効かすためにはコツが必要です。

特に骨盤前傾タイプの人は(本来腹筋が必要な人)腰を反らせた状態で行っても効果はありません。

しかし

分からないでやっていても いいことがあるのです!(本当は分かってやった方がいいのですが)

 

二の腕(腕の後ろ、年齢とともにふにゃふにゃしてしまうところ)には確実に効くのです。

 

そして

 

姿勢が良くなる!

 

腕の後ろの筋肉が弱くなる⇒前かがみになる

 

これは、発見です!

どれだけの数の人でやってみたことでしょう。

全員、姿勢があっというまに良くなるのです!
バストもアップするのです!

 

「姿勢の悪い人は、腕の裏側(二の腕)の力も弱くなっている!」

 

楽な方法もご紹介していますよ。