二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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タグ : 足のバンダ

運動を効果的に体に効かせるための足元を決める4つのポイント

運動を効果的に体に効かせるための足元を決める4つのポイント こんなことがありました。 外反母趾の強い方のトレーニングをしている時のことです。 外反母趾になると拇趾(足の親指)の底屈力が弱くなります。だから内側縦アーチが保 …

足のバンダを作ってアーチを上げる

足のバンダを作ってアーチを上げる 運動の本や筋肉づくりの本を読むたびにずっと考えていました。 足裏は?足の指は?どんなふうに動かすの? 重心の移動の順番はわかっても、足裏の筋肉の使い方の感覚までは踏み込んでいない。 調べ …

かかとを弾ませてバネを復活させたら足首も細くなる!

かかとを弾ませてバネを復活させたら足首も細くなる! 今日は簡単な運動方法をお教えします。 前回「虫様筋」という筋肉の特徴から 「足の指(足趾)が曲がると足裏のバネの力が弱くなる、つかむという力が弱くなる」 ということを書 …

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