YouTube「【体型改善】格闘家体型からモデル体型へ変身したMさんがやったことを大公開!」

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体型改善でお悩みならこのMさんの「歩行」の違いを見てほしい。

何をやったかというと、

この「Part1~3の動きの意味」を理解していただいただけなんです。

どこをどんなふうに動かすことがどこの筋肉に効くか・・・・・

な~んて難しいことを考えずに、今回は軽くやってみてくださいね!

次回詳しく説明します。