YouTube「マキノ出版『安心』掲載の‟満開体操”をご紹介します!」

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モデルさんにもう一度やってもらいました!

ひとつひとつの動きに意味があるのですが

難しいことは言わずに、まずは脚を「満開」させましょう!

太ももの付け根もググっと外側に回してくださいね。