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運動法
参考に!「みんなで筋肉体操」④背筋
【】 「背筋~語れる男の背中をつくる」となっていますが、女も粋な背中をつくりたい 最後に別の観点から見てみました。 O脚出身の私はこれが一番苦手だ 【】 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。得意な人がわかりますか? 【】 ... -
改善したい部位の運動のコツ
参考に!「みんなで筋肉体操」③スクワット
【】 最後に骨盤の傾きの違いを検証しています。 できている人とできていない人の差が激しい運動のひとつ 【】 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。三者三様のスクワットが見ることができます。 【】 「みんなで筋肉体操です。」 ... -
運動法
参考に!「みんなで筋肉体操」②腹筋
【】 最後に私がどこを見ているか書いています。 Ⅹ脚の人が特に苦手な腹筋! やればわかる!やれば変わる! 【】 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。かなりの評判です。 【】 「みんなで筋肉体操です。」 「筋トレはやり方を工夫... -
運動法
参考に!「みんなで筋肉体操」①腕立て伏せ
【】 これはかなりハードだけどテンション上がる⤴ テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。 それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。 最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみん... -
ハイヒール
超美脚!ハイヒールインスタグラマー!
【】 年齢を知ってさらに驚く! 筋肉は裏切らない! 先日放送された24時間テレビで紹介された、美脚ハイヒールインスタグラマーの八木恵利子さん(62才)です。 なんてまっすぐな脚! なんてきれいな膝なんでしょう! 仰った言葉がとても心に残... -
姿勢と歩行
背負うという事と骨盤について(「イッテQ!」でのイモトさんの解説)
【ランドセル問題】 子供たちのランドセル問題(ランドセルが重すぎる)が幾度も浮上しています。重すぎる荷物で腰痛になる小学生が急増しているといいます。 ランドセルの深い闇 マツコ、ランドセルが無くならない理由は「相当闇よ」と指摘 子どもの内か...