膝関節を内旋させる筋肉（Ⅹ脚が弱いところ）

ガニ股になって膝がくっつかなくなるかも。
それとも骨盤前傾がひどくなり、腹筋の使い方さえわからなくなる！？
股関節の伸展もここが重要。

半膜様筋、半腱様筋とくればこれは内側ハムストリングスです。

そして

半腱様筋、薄筋、縫工筋の三つの筋腱はガチョウの足のような形で下腿にある脛骨に停止しています。だからここを鵞足（がそく）と呼びます。（⇒股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋と鵞足）

縫工筋は人体の中で最も長い筋肉と言われています。

この筋肉は鵞足部分で停止し、起始が腸骨（骨盤の上の方）となっている長い筋肉です。（⇒誰でもわかる筋肉の起始と停止）

股関節と膝関節を曲げることが大得意な縫工筋。

収縮すると曲がったままということになるわけです。

おまけに骨盤まで引っ張って、骨盤が前傾してしまいます。（⇒股関節を屈曲させる筋肉③縫工筋）

Ⅹ脚気味の方はある運動を嫌がります。ところがＯ脚にとっては何でもない運動なのです。

動かしやすさ、動かしにくさ。「個体差」がある。

それは本来の骨格や筋肉の質といった遺伝的要素が考えられるのはもちろんなのですが、

後天的に動かすか動かさないかでその人の体の可動域は大いに変わります。

「個体差」があるということ。

だから「栄養をバランスよく」というのも間違いかもしれません。

・「栄養のバランスが大切」というウソ

・「一日３０品目を食べましょう」のウソ

・ビタミンの必要量も、かなりの個人差がある

・まず、自分の弱点を知ること

・「バターやラードは体に悪い」のウソ

・「卵はコレステロールの元」というウソ

・タンパク質の補給は昼よりも夜

・無農薬野菜には発ガン性の危険あり

・有機野菜は寄生虫の温床

・玄米食は貧血を促す

・「スポーツで体が若返る」のウソ

・医学で病気は予防できない・・・