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ひざ過伸展（反張膝はんちょうしつ）を治す 仕組みを知れば治せます。「はんちょうひざ」とも言います。体形・体型を変えたいのであれば、間違いなくこのひざ特有の動き方の「くせ」を治す必要があります。「脚痩せ」も「お腹痩せ」にも関わってくるのです...

膝を伸展させる筋肉※大腿四頭筋と太ももムキムキについて 正しく膝が伸展していないのがＸ脚やＯ脚 なぜあなたの太ももは前側だけが発達（ムキムキ）してしまうのか？を解明します。 「なんで？」を知りたいのです 「むくみ方が変わってきたんですよ！だる...

Ｘ脚はうらやましいか？（Ｏ脚代表パンダさんが頑張る腸腰筋の回） 治療家の私見です ちょっとＸ脚ぎみは、脚が細い ちょっとＸ脚ぎみは、腰幅が狭い ちょっとＸ脚ぎみは、Ｏ脚の人に比べ胸の大きい人が多い ちょっとＸ脚ぎみは、骨盤が前傾している ちょ...

参考に！「みんなで筋肉体操」④背筋 「背筋～語れる男の背中をつくる」となっていますが、女も粋な背中をつくりたい 最後に別の観点から見てみました。 O脚出身の私はこれが一番苦手だ ④背筋 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。得意な人がわか...

参考に！「みんなで筋肉体操」③スクワット 最後に骨盤の傾きの違いを検証しています。 できている人とできていない人の差が激しい運動のひとつ ③スクワット ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。三者三様のスクワットが見ることができます。 &nbs...

参考に！「みんなで筋肉体操」②腹筋 最後に私がどこを見ているか書いています。 Ⅹ脚の人が特に苦手な腹筋！ やればわかる！やれば変わる！ ②腹筋 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。かなりの評判です。     腹筋上部「フルレンジ・ノ...