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股関節を外旋させる筋肉⑤腸腰筋と「きれいな脚にひそむ癖」
【】 まっすぐできれいな脚 まっすぐできれいな脚。イラストと変わりない！ そしてとても健康的な脚です。静脈も浮き上がっていません。膝もきれい。 この写真の方は６０代です。２０代といっても誰も疑わないでしょう。 ハイヒールをほぼ毎... -
骨は「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に関わる
【】 忘れないように。 足裏から衝撃を与えること！（参考 ＮＨＫスペシャル シリーズ人体 ”骨”が出す！最高の若返り物質） 中医学（東洋医学）では、 陰陽五行（いんようごぎょう）の五行のうち 「水（すい）」にあたる「腎」に関連するのが ・... -
足首締めには甲を上げる「甲上げエクササイズ」！
【】 【】 ああ、自分のこの足にアーチがあれば痛くならないのに。（偏平足、回内、Ｏ脚、開帳足、外反母趾） ヒールのある靴も、もっと履いてみようかと思うかもしれないのに。 ハイヒールなんてもう無理なのかな。（５cm以上） 足指は傷だらけになるし、... -
股関節を外旋はＯ脚が苦手④深層外旋六筋と「胸が大きくなった」話
【】 入ってこられた時に （あれ？ブラを変えたのかな？ふっくらしてる・・・） そう思いました。 でもこちらから言うのもなんだし（いろんなブラがあるので）黙っていたのですが、ご本人の口からこう仰ったのです。 「胸が大きくなったと思いませんか？」... -
股関節を外旋はO脚が苦手③梨状筋と「体の形」について
【】 体の形に表れる バランスの悪い筋肉の使い方をしていると骨の位置が正しい位置ではなくなります。 理由は「筋肉は骨についている」から。 骨の位置が正しくない、動いていない筋肉があるということは、そこにある神経にも影響します。 神経が伸ばされ... -
股関節を外旋はO脚が苦手②中殿筋と暴飲暴食の後について
【】 「ちょっとそこまで歩くとか、嫌いです」 ５００メートル先のジムに行くのにもタクシーに乗車し、１分で下車。 「日々の努力よりも１回の科学技術」 ジムに着くと、体に巻くだけで筋肉運動をさせる機械を装着する。 まったく運動はしな...
