反張膝はんちょうしつ(ひざ過伸展)を治す

反張膝はんちょうしつ(ひざ過伸展)を治す

 

仕組みを知れば治せます。「はんちょうひざ」とも言います。

体形・体型を変えたいのであれば、間違いなくこのひざ特有の動き方の「くせ」を治す必要があります。

「脚痩せ」も「お腹痩せ」にも関わってくるのです。

初診時は、何も伝えていない、素の状態での立ち方です。

正面から見ると、脚は細くまっすぐですがⅩ脚。しかし骨盤は前傾ではないタイプ。首も要注意。

かなり強い反張膝(膝過伸展)の方です。

太もも前とふくらはぎが張ってしまう。
⇒ふくらはぎが太くなる人のもう一つの理由とは?)

⇒あなたはどっち?ふくらはぎが太い人の2パターン

⇒反張膝(膝過伸展)だとふくらはぎだけでなく太もも前も太くなる

ご家族に膝の悪い方が多いという事、そして運動の仕方に、これでいいのか?という疑問・不安もあるということで来られました。

 

しかし見てください。

2回目でこんなに変わることができるのです。(バストまで!)

 

理由は

理解したから。

 

弱い筋肉、使いきれていなかった筋肉がわかったので、それらを意識できるトレーニングと動かしやすくなる施術をしたからです。

だから2回目の最後には自然に右の姿勢がとれたわけです。

理解したら脳に記憶させるため、何度もこの姿勢を作れる回数を増やし、筋肉を作り、神経を増やすのです。

 

 

筋肉は本来どのように使うものなのか?どう動くと効率的に鍛えられるのか?

じっとしている時でも姿勢を保つために筋肉は使われています。

見た目は同じでも、体の中での感覚が人によって違う。

「重心だろ?それ。」

という人がいるでしょうね。

その重心をどこで支えてるの?

重心を○○に・・・

といってもみんなバラバラなことをやっています。

足趾を曲げたり伸ばしたり、土踏まずに力をかけたりと、

本来どうするのが自然な筋肉の使い方なんだろうか?

 

 

それが分かれば反張膝(膝過伸展)も防げるようになるというわけです。

これはO脚でもⅩ脚でも同じです。

そして尿もれでお悩みの方にも知らせたいことなのです。

 

そして肝心なことですが、足の形が人によって異なります。

私が足の形にもこだわるのは、形状によって重心のかけ方が異なるから。

テキストのようにはいかないのです。

歩くにせよ、走るにせよ、止まっている時ですら感じる感覚は違うはず。
出る症状にも特徴があるのですから、運動を指導する時は考慮すべきです。

だから歩行指導は個人で見る必要があるし、素足での状態を見るのです。

 

「長い間、間違ってたなあ」

間違ってた結果が体の形に表れていると思ってください。

正しい歩行を指導したら

「あ~、おなかが~」
「あ~、くびが~」
「あ~、せなかが~」
「あ~、おしりが~」
「あ~、ふともものうしろが~」

とそれぞれに感じるところが出てきますが、

それが使われていなかったところであり、今後形が良くなるところですよ♡

 

治し方

実は今までのブログに書いてきています。
個人によって弱い筋肉の度合いが異なるので書きにくいのですが(過去に捻挫をしていたりするとそれだけでも異なります)

・股関節伸展をすること(⇒太もも前を細くするにはまず股関節伸展)

・足の甲をしっかり上げること⇒足のバンダを作ってアーチを上げる)
⇒動画からわかる足ゆびの曲げ方を解明!ウィンドラスメカニズムについて)(⇒「甲上げエクササイズ」の効果!)

・膝窩筋を鍛えること(⇒膝関節を屈曲させる筋肉⑤膝窩筋と「O脚」「X脚」「膝痛」)

 

 

※膝窩筋は膝を屈曲させる筋肉です。

いずれYouTubeで配信したいと思っていますが、一度来ていただくのをおすすめします。

このサイトの上部、「お問合せ」というところからメールを送ってください。折り返しご連絡いたします。

どうしたらいいの?という方が多かったので・・・。

最近のご相談は「尿もれ」が多いです♡

 

 

さあ、体形・体型を変えていきませんか?

この先にあるあなたの未来のために!

 

名前:高田祐希
 女性専用治療院:二子玉川「きこうカイロ施術院」院長。

・カイロプラクター
・医学気功師
・スポーツトレーナー
・姿勢指導士
・テーピング治療
・耐震マットでハイヒールの考案者
・オーラチャクラセルフリーディング及び宿命鑑定

「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の経験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、HIPHOP、ダンス、ヨガ、気功などをトレーニングの中で用い、各人に最適で効果のある楽しい運動を提供している。

 

▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を10日で治す私の方法」▼
  こちら amazonにとびます

 

 

きこうカイロ施術院では、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気などで万全な対策をとって営業しております。体のことで気になるところがあれば、是非一度ご来院ください。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

 

当サイトがあなたのお役にたちますように。

 

 

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