二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
  • 耐震マット+ハイヒール考案の施術院。
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「カテゴリー」から「改善したい部位の運動のコツ」を選んでください。

下の方にある「カテゴリー」から「改善したい部位の運動のコツ」を選んでください。 悩みのある体の部位を、どのように動かすと効率よく改善できるのか! 笑えるほどかんたんな動きでも、「的を得た動き」であれば締まります。形が変わ …

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筋肉の質を上げてきれいに。がんのリスクは下げる。

筋肉の質を上げてきれいに、がんのリスクは下げる 前回(⇒股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋と「きれいな脚」について) 「きれいな脚にはハムストリングスが現れる」ことを書きました。 硬くて伸びない人は伸ばせるように。 力のな …

股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋と「きれいな脚」について

股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋と「きれいな脚」について 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの半膜様筋です。 半腱様筋と半膜様筋は内側に位置するので「内側ハムストリングス」とも呼ばれ …

股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋

股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの半腱様筋です。 半腱様筋と半膜様筋は内側に位置するので「内側ハムストリングス」とも呼ばれます。 なぜ半腱様筋から …

股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋

股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの大腿二頭筋です。 大腿二頭筋は外側に位置するため、「外側ハムストリングス」とも呼ばれます。 前回の記事「ゴリラ …

ゴリラとヒトの大殿筋の違い(ゴリラになってない?)

ゴリラとヒトの大殿筋の違い(ゴリラになってない?) 股関節を伸展させる筋肉①大殿筋について前回書いたのですが、付け加えます。 今回とりあげたのは 「ゴリラとヒトの大殿筋の違い」です。 時おり、直立できるゴリラも出現するの …

股関節を伸展させる筋肉①大殿筋

股関節を伸展させる筋肉①大殿筋 股関節を[伸展]させる筋肉の筆頭は「大殿筋」です。 股関節を[外旋]させる筋肉の筆頭も「大殿筋」です。   大殿筋は[膝関節]の[伸展]にもかかわります。 通常の歩行ではあまり使 …

股関節を伸展させる筋肉

股関節を伸展させる筋肉 今回から股関節を伸展させる筋肉を簡単に説明していきます。 資料によって解釈の違いもあるのですが、中心となる筋肉の表記に変わりはありません。 ちなみに「股関節の動きと目標可動域」はこちら &nbsp …

股関節を屈曲させる筋肉⑨大腿筋膜張筋⑩腸脛靭帯

股関節を屈曲させる筋肉⑨大腿筋膜張筋⑩腸脛靭帯 股関節の動きに関してはこちら(⇒股関節の動きと目標可動域) 股関節を屈曲させる主となる筋肉は一番にお伝えした「①腸腰筋」です。(☜全ての筋肉もこちらに) ②大腿直筋はこちら …

股関節を屈曲させる筋肉⑦中殿筋⑧小殿筋

股関節を屈曲させる筋肉⑦中殿筋⑧小殿筋 股関節の動きに関してはこちら(⇒股関節の動きと目標可動域) 股関節を屈曲させる主となる筋肉は一番にお伝えした「①腸腰筋」です。(☜全ての筋肉もこちらに) ②大腿直筋はこちら ③縫工 …

股関節を屈曲させる筋肉⑥大内転筋

股関節を屈曲させる筋肉⑥大内転筋 股関節の動きに関してはこちら(⇒股関節の動きと目標可動域) 股関節を屈曲させる主となる筋肉は一番にお伝えした「①腸腰筋」です。(☜全ての筋肉もこちらに) ②大腿直筋はこちら ③縫工筋はこ …

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