2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo ひざ痛 ＜ひざ痛克服＞ひざ痛持ちが「ひざを曲げる力」が弱いのはひざ過伸展が多いから 前回の「ひざ痛克服のための四つの視点」は読んでいただけたでしょうか？ 今回から痛みの箇所によっての鍛えるべき筋肉を書こうと思っていたのですが、それよりもまず、ひざ痛経験のある私、そしてたくさんの患者さんの体型・体形・動き […]
2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo 改善したい部位の運動のコツ ひざ痛克服のための四つの視点 目次1 痛みが起こる箇所別で「鍛える筋肉」を知ること1.1 「弱化している筋肉」を鍛えた方がいい人1.2 ひざ痛が改善においてのミス1.2.1 １．良い姿勢を勘違いしている1.2.2 ２．運動のやり方が間違っている1.2 […]
2021年11月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo ひざ痛 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑨ひざ痛にも関わるふくらはぎと足裏の筋肉が弱る 目次1 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑨ひざ痛にも関わるふくらはぎと足裏の筋肉が弱る1.1 骨盤が前傾して外反母趾になっている人の特徴は1.2 ふくらはぎの筋肉1.3 ふくらはぎの外側の筋群と足 […]
2021年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 kikoukairo お客様の声 「今までこんなに体型が変わったことはありませんでした」Eさんからのレビュー 目次1 「今までこんなに体型が変わったことはありませんでした」Eさんからのレビュー2 歩き方を変えるということに気付いてもらう3 ホットペッパーに届いていたレビュー3.1 さあ、体形・体型を変えていきませんか？3.2 こ […]
2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo お客様の声 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑧ぺたんこ座りができる人はXO脚でお腹ぽっこり 目次1 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑧ぺたんこ座りができる人はXO脚でお腹ぽっこり2 この座り方ができる人の特徴3 ぺたんこ座りができるしくみ4 なぜ股関節が内旋するのか？5 内転が正しくでき […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo お客様の声 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑦ヒップの下垂・ヒップが下がる 目次1 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑦ヒップの下垂・ヒップが下がる1.0.1 シルバーカー1.0.2 股関節の屈曲と伸展1.0.3 骨盤前傾だとその姿勢において、すでに股関節が屈曲気味なのです […]
