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【お腹を凹ませるのと胸板を厚くするのは同時に行っている】これが正解(#10学校では教えてくれませんが)
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。お腹を凹ますことを説明してきましたが、特に前回の最難関、「下腹部を凹ます」のに必要なのは大胸筋や広背筋といった体を持ち上げておくのに必要な筋肉だということが分かった方も多いの... -
【下腹部を締める極意】まず下腹部を目覚めさせること(#9学校では教えてくれませんが)
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「下腹部」です。 下腹部を締める極意 【若い頃は下腹部のことなんて気にしない】 若い頃はたぶん下腹部のことなどあまり気にしていないと思います。YouTubeなどの動画を見て、勢い... -
【お腹が本当に激細くなる理屈】 動画とともに一緒にやってみよう!(#8学校では教えてくれない)
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。見よう見まねでやっているだけではお腹は凹まないけどちゃんと理屈が分かればお腹は締まりますよ。皆さんが一緒に動ける動画を作ったのでぜひやってみてくださいね。 お腹を凹ませる理屈 ... -
学校では教えてくれませんが「腹筋はえびの動きから始まる」YouTubeでまとめ
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。前回は「腹筋力のない人はこの動き方をする」でお腹を出す人についてでしたが、今回は本当の意味で腹筋を鍛える、お腹を細くするためには何を理解した方がいいかをやっていきたいと思いま... -
学校では教えてくれませんが「腹筋力のない人はこの動き方」をする YouTubeでまとめました
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。ひとは何か力を出さないといけない時にどういう動きをしているのでしょう。ずっと観察していると体形と力の出し方には相関関係がありますね。歳が行くほど顕著に表れるのですが、その芽は... -
学校では教えてくれませんが「究極の足首を細くする方法」です
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今週はたくさんの方の素足での体の動かし方を見てきて、足首が本当にキュッと締まっている人の特徴から分かったことを皆さんにお伝えしておこうと思いました。 学校では教えてくれない足首...