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学校では教えてくれませんが「足指は伸ばしているのが正しい」ということ
足の指は伸びているのが正しい こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。「足指は伸ばしているのが正しい」の動画を簡単に説明したいと思います。 【なぜ足の指を曲げてはいけないのか】 答えは「足裏のアーチが落ちるから」です。... -
学校では教えてくれませんが「O脚にはならないように」気を付けてください
O脚にはなってはいけない こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。「O脚にはならないほうがいい」簡単に動画の説明をしたいと思います。 【学校では教えない】 小学校教師の経験がありますが、足の使い方は先生たちが基本にしてい... -
運動ができる人やダンスができる人、アスリートたちとちがうのであれば
同じことをやっているようで同じではないです。 あなたとちがう 【筋肉が反応していない人たち】 こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。還暦も過ぎ、長い間人々の体の形を見てきたからこそ、早めに知っておいたらいいのになと思... -
「蹲踞（そんきょ）立ちチャレンジ！」で劇的変化の美尻と美脚
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。ヒップの形を見せるために画像が明るくなっていますが、修正はしていません。いかがでしょうか。 蹲踞立ちチャレンジ後 結構いいプロポーションに仕上がっていると思います。実は「蹲踞立... -
足裏の「胼胝（たこ）」も皮膚を動かすことで柔らかくなる
【ひざに痛みのある人は皮膚も硬くなる】 足のケア こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。体の形を変えることが得意な私ですが、ひざ痛の本を出していることもありひざの悩みを抱えてこられる方とたくさん出会います。ひざが痛... -
「後ろ歩き」を効果的にする方法
後ろ歩きを効果的にする方法 こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田です。今日お勧めするのは「後ろ歩き」です。体は前を向いたまま後ろ方向に進むように歩行することなのですがこれがとても健康に良いとずいぶん前から言われていますね。...
