二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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年別アーカイブ: 2017年

足指を正しい位置にして運動する

足指を正しい位置にして運動する 外反母趾になると本来使えるはずの筋肉が使えなくなります。 足趾(足の指)が底屈する(床に向けて曲がる)という動きがあります。 これはランニングやジャンプ、歩行でしっかり床を蹴るという力に繋 …

知っていたら健康な生活レベルがランクアップ♡清潔の知恵三つ

知っていたら健康な生活レベルがランクアップ♡清潔の知恵三つ 治療のやり方はもちろん、からだの正しい動かし方や、からだに負担をかけない動き方、効率の良い栄養の摂り方などからだに関することは何でも日々研究しているのですが、か …

足のバンダを作ってアーチを上げる

足のバンダを作ってアーチを上げる 運動の本や筋肉づくりの本を読むたびにずっと考えていました。 足裏は?足の指は?どんなふうに動かすの? 重心の移動の順番はわかっても、足裏の筋肉の使い方の感覚までは踏み込んでいない。 調べ …

改善したい部位の運動のコツがわかれば

改善したい部位の運動のコツがわかれば 筋肉は骨を動かすために、伸びたり縮んだりします。 こちら側が伸びるとあちら側は縮むというように、筋肉は拮抗しながら、バランスを保っています。 すべての筋肉がバランスよく使えていれば、 …

宇宙の成り立ちと人のからだの成り立ちは同じ

宇宙の成り立ちと人のからだの成り立ちは同じ 日々、寝ても覚めても 太い脚と細い脚、その成り立ちの違いはなんなのか。 お腹に肉がつく人とつきにくい人、その最たる特徴はなんなのか。 老ける人と老けない人、何が違うのか・・・・ …

やせるために必要な「カルシウムと鉄」の食品表です。

やせるために必要な「カルシウムと鉄」の食品表です。 作りました。活用してくださいね。これです。 カルシウムと鉄を摂取しないとやせられない 「たまご」と「厚揚げ」がとても優秀です!たんぱく質もカルシウムも鉄も三つとも含んで …

太もも前を細くするにはまず股関節伸展

太もも前を細くするにはまず股関節伸展 「やってますよ~」「楽しみにしています」など嬉しいメールをいただいたり、遠くから電話をくださったり、ご相談を受けることが多くなりました。ありがたいことです。 「きっと誰かのためになる …

引き締まった太ももは股関節の伸展から

引き締まった太ももは股関節の伸展から   前回(⇒ボルトと内村航平選手からわかる膝の使い方の重要性)、ボルトの走り方について考察してみました。 スタート板を「蹴る」という動作では「膝が伸展している」と最大限に力 …

ボルトと内村航平選手からわかる膝の使い方の重要性

ボルトと内村航平選手からわかる膝の使い方の重要性 脚の形は変えられます。 典型的なO脚の○○さん。左上は2か月前に来られた時のもの。その時はご自分の姿勢と歩行を一度チェックしたいという事で来られました。 O脚であることも …

発案者として。「ヒールに耐震マットを貼る・・・」のツイートが嬉しい。

発案者として。「ヒールに耐震マットを貼る・・・」のツイートが嬉しい。 昨日何気にライブドアニュースを見ていたらこんな記事が。 「ヒールに100均の耐震マットを貼ると劇的にラクに!? 「まったく苦にならない」「ダッシュでき …

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