ひざ痛– category –

過去に半月板損傷、変形性ひざ関節症を患い克服したにもかかわらず、腸脛靭帯炎になった私の治し方の続きです。基本的なことは前回を参照してください。ここからはどこの筋肉を意識して動かしたかがポイントになると思います。（⇒<ひざ痛克服＞「ひざの...

【実際に起きたひざの外側の痛み】 ひざの外側の痛み この「ひざの外側の痛み」について書こうと思った時に腸脛靭帯炎になりました。５年前に変形性ひざ関節症と診断され自身で克服したことは本にも書きましたが、それ以来です。久しぶりにひざが腫れ、水...

ひざの曲げ伸ばしの動き、それに関わる筋肉を見てみましょう。かかとを使ったひざ下曲げに必要な筋肉はどれなのか。 「＜ひざ痛克服＞ひざ痛持ちが「ひざを曲げる力」が弱いのはひざ過伸展が多いから」の記事の続きです。 【ひざを伸ばす動き、ひざを...

ひざ裏が痛む 「ここに来て体の動かし方が初めて分かったわ」「怒りっぽくなくなった」といったお声を最近もいただいて嬉しく思っていたらこの記事を書いている時に「飛行機に乗る時に薬を飲まなくても大丈夫になりました」とのこと。（え？乗り物酔いの薬...

ひざの前側の痛み 前前回の記事「＜ひざ痛克服＞「ひざの内側の痛み」鵞足（がそく）を鍛えて薄筋で脚を引き締める」では薄筋にフォーカスをあててみました。理由は、普段あまり意識していない筋肉なのですが、理解して鍛えると美脚にも尿失禁にも臓器脱に...

【「未病を治す」の意味】 中医学、生薬、東洋医学、漢方、漢方薬・・・がぐっちゃぐちゃになっているところもあるのが残念ですが、それだけ関心がもたれるようになったということですね。なにせ西洋医学側がこの「未病」を前面に押し出しているので、この...