2021年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月29日 kikoukairo お客様の声 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由②腰痛③疲労骨折④圧迫骨折 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由②腰痛③疲労骨折④圧迫骨折 ②なんといっても腰椎を損傷する率が高くなります 骨盤が前に傾くと（前傾すると）腰の骨「腰椎（ようつい）」の前弯が強くなりま […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年7月28日 kikoukairo お客様の声 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由①腹筋 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由①腹筋 前回さらっと「腰痛、お腹ぽっこり、尿失禁、骨盤臓器脱・・・」と書きました。（⇒「魅せる姿勢」だけを続けていたら未来のからだに何が起こる？） 腹筋力があれば、 […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 kikoukairo お腹痩せ オトコに見える歩き方、オンナに見える歩き方。どう見られているのかな？ オトコに見える歩き方、オンナに見える歩き方。どう見られているのかな？ 今はジェンダーレス（性差のない、またはなくそうとする考え）の時代なので男らしさや女らしさを言うと文句を言われるかもしれませんが、どう見せたいかは個人に […]
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 kikoukairo 改善したい部位の運動のコツ お腹ぽっこりは「呼吸が浅い」わけ お腹ぽっこりは「呼吸が浅い」わけ ㊗マキノ出版「安心」６月号に「縮め伸ばし」が掲載されました。 p.134~p.139までモデルさんにもやっていただきました。 が、ちょっと伝わりにくいところがあるかなぁと思い YouTu […]
2021年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 kikoukairo きこうカイロ施術院 正しいハムストリングスの作り方 正しいハムストリングスの作り方 誰もが知っているようで案外ちゃんとできていないハムストリングスへの力の入れ方です。 うちに来られる方は ひざ痛、腰痛、肩の痛みなどの痛みで悩んでいる方とともに ダイエットや美脚、お腹を凹ま […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 kikoukairo お腹痩せ ひざ過伸展、ヒップアップのルール ひざ過伸展、ヒップアップのルール 体の筋肉の作り方にはルールがあります。 それはPCのキーボードのショートカットキーと同じ。 ひとつでも指を離すと「効かない」「効いていない」のです。 それを知らない人が多いということは（ […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 kikoukairo お腹痩せ ドラマに見る綾瀬さんの走り方 ドラマに見る綾瀬さんの走り方 ドラマでの一瞬の映像に息をのみました。 （こんなにきれいな走りをする人を見たことがない） 番宣で出られたいくつかの番組などでもMCの方たち皆さんに 「走りが素晴らしいですよね！」 と話題にな […]
2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年2月21日 kikoukairo お客様の声 簡単にお腹を凹ませられる「なんだしなんだしAGC♪」 簡単にお腹を凹ませられる「なんだしなんだしAGC♪」 トレーニングの一環でちょっとしたHIPHOPのステップをお教えしたりしているのですが ある方からこう言われました。 「私には絶対やれない動きがある」 それがあのAGC […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 kikoukairo お客様の声 筋肉を意識して「立つ」と「体の形」が変わるということ 筋肉を意識して「立つ」と「体の形」が変わるということ Yさんが来られました。 （おや？痩せていらっしゃる・・・ということは「痩せたい」という事ではないか） こちらの気持ちと反して Yさんは「脚が太い」ということが気になっ […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 kikoukairo お客様の声 筋トレBIG3で変わらなかった体の形がモデル体型に 筋トレBIG3で変わらなかった体の形がモデル体型に ご本人の実録です。 体の動かし方を変えるだけで体の形が変わるという事、痛みは消えるという事の体験談です。 最新の歩行の姿 美脚です！ 初めてあった人には「スタイルのいい […]
