2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 kikoukairo 姿勢と歩行 ウェディングフォトをきれいに撮って残したい！今の姿勢できれいに見えますか？きれいな姿勢のコツをお教えしています きれいに見える撮られ方を知る 写真を撮っていた過去があり、姿勢の作り方を筋肉の使い方の観点から写真家の方にもお教えしてきたのですが、最近立て続けに・「ウェディング」「ブライダル」のために・「ウェディングフォト」のために姿 […]
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 kikoukairo ひざ痛 ＜ひざ痛克服＞「ひざの前側の痛み」をとるためにはまずひざの中身を知る！鍛えるべき筋肉を理解する！ 前前回の記事「＜ひざ痛克服＞「ひざの内側の痛み」鵞足（がそく）を鍛えて薄筋で脚を引き締める」では薄筋にフォーカスをあててみました。理由は、普段あまり意識していない筋肉なのですが、理解して鍛えると美脚にも尿失禁にも臓器脱に […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 kikoukairo ひざ痛 ＜ひざ痛克服＞「ひざの内側の痛み」鵞足（がそく）を鍛えて薄筋で脚を引き締める ひざ痛を抱えているあなたの筋肉は今どの状態ですか？・筋力が弱化しているのか・筋肉に固縮（こしゅく）、拘縮（こうしゅく）が起きて関節の可動域が減っているのか 固縮（筋固縮とも）とは、筋肉がこわばる症状のことです。固縮のため […]
2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo 改善したい部位の運動のコツ ひざ痛克服のための四つの視点 痛みが起こる箇所別で「鍛える筋肉」を知ること 寒くなってくるとひざ痛に悩む人も増えてきますね。寒さで筋肉がこわばってくるからというのも理由の一つです。 過去に起こしたケガの後なども寒くなるとちょっとうずいたりします。低気 […]
2021年11月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo ひざ痛 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑨ひざ痛にも関わるふくらはぎと足裏の筋肉が弱る 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑨ひざ痛にも関わるふくらはぎと足裏の筋肉が弱る 骨盤が前傾するとまずい理由、９回目まで来ました。今回がラストです。 足が回内していく（土踏まずが落ちると、偏平足にな […]
2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo お客様の声 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑧ぺたんこ座りができる人はXO脚でお腹ぽっこり 骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由⑧ぺたんこ座りができる人はXO脚でお腹ぽっこり ぺたんこ座りってわかりますか？こんな座り方です。 またの名をペタン座り、女の子座り、アヒル座り。 もっと難しく言うな […]
