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【YouTube】「逃げる力」をつけると体の形も同時に変わる!
前回の記事 であげた「歩行周期」のこの瞬間。ありましたか?やってみようと思うといつも通りの体の使い方ではできなかったかもしれません。それが体の形に表れるのです。 【歩行周期の中のこの瞬間】 この瞬間がないと歩幅は広がらないし、本当の意味での... -
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【O脚 ひざ痛】かかととつま先の踏み変えで脚の後ろ側が強くなる!上半身を起こして行うとお腹にもしっかり効きます!
かかととつま先の踏み替え こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回もダンスでO脚、脚太、ひざ痛、お腹ぽっこりを解消していくそのやり方をご紹介していきます。大事なのはかかととつま先の踏み替えです。体にいろいろ問題が... -
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【O脚、脚太】Dynamiteの一瞬サビダンスで解消!たったの2小節だけ!ダンスが苦手でも大丈夫!
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回もダンスでO脚、脚太、ひざ痛、お腹ぽっこりを解消していくそのやり方をご紹介していきます。 ダイナマイトでO脚、脚太解消 【BTS「Dynamite」の出だし2小節でOK!】 その2小節だけで... -
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【О脚 脚太】Super Shyの「一瞬サビダンス」で解消!
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回からはダンスでO脚、脚太、ひざ痛、お腹ぽっこりを解消していくそのやり方をご紹介していきます。 O脚、脚太を解消 【なぜダンス?】 楽しいからです。でもうちに来られるほとんどの人... -
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【脚痩せ】ただ運動するだけではダメ ハムストリングスが分かると脚は細くなる 裏技紹介
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「脚痩せ」についてです。60年近くかけてたどりついた答えを1回で語りつくすのは少し無理があるなと思いました。今回は「脚が太い」をまず分類し、共通点としてのハムストリング... -
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学校では教えてくれませんが「腹筋はえびの動きから始まる」YouTubeでまとめ
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。前回は「腹筋力のない人はこの動き方をする」でお腹を出す人についてでしたが、今回は本当の意味で腹筋を鍛える、お腹を細くするためには何を理解した方がいいかをやっていきたいと思いま...