お腹痩せ– category –

【ぺたんこ座りができる人の特徴】 骨盤前傾の癖があるとまずい理由をここまで書いてきました。理由①⇒骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由①お腹が出る理由②③④⇒骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由②腰痛③疲労...

【呼吸が浅いと感じている】 理由①⇒骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由①お腹が出る理由②③④⇒骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由②腰痛③疲労骨折④圧迫骨折理由⑤⇒骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖がある...

【腹筋が弱ると脊椎の伸筋が弱る】 骨盤前傾は腹筋力が弱い傾向にある 理由①⇒骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由①お腹が出る理由②③④⇒骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由②腰痛③疲労骨折④圧迫骨折腹筋につい...

【「魅せる姿勢」だけを続けていたら未来のからだに何が起こる？】 きれいになりたい。きれいに見られたい。ちょっとでもスタイルが良くなりたいと思う気持ち、よくわかります。 どうやったら、何をしたら、スタイルが良くなるんだろうと誰しもが一度は思...

オトコに見える歩き方、オンナに見える歩き方。どう見られているのかな？ 今はジェンダーレス（性差のない、またはなくそうとする考え）の時代なので男らしさや女らしさを言うと文句を言われるかもしれませんが、どう見せたいかは個人によるのでそのための...

ひざ過伸展を治すには、そしてヒップアップにするためのルール 体の筋肉の作り方にはルールがあります。 それはPCのキーボードのショートカットキーと同じ。 ひとつでも指を離すと「効かない」「効いていない」のです。 それを知らない人が多いということ...