堂本光一さん– tag –

【】 前回　腕が細い〇〇さんの癖について書きました。(⇒〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。） 上腕三頭筋という筋肉を強くすることはプルプル腕対策になります。 肘を伸ばして 腕を体に近づけるようにして 後方へ引く（くび...