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股関節を外旋はO脚が苦手②中殿筋と暴飲暴食の後について 「ちょっとそこまで歩くとか、嫌いです」 ５００メートル先のジムに行くのにもタクシーに乗車し、１分で下車。 「日々の努力よりも１回の科学技術」 ジムに着くと、体に巻くだけで筋肉運動をさせる...

ヨガの「足のバンダ」を知っていれば立っているだけで締まります 正しい姿勢を論じている書物やサイトは山のようにあふれています。 こうなるように頑張るのですが、ちょっと気を抜くとすぐに崩れてしまう。 よい姿勢でいようと思う事すら忘れてしまう。そ...