膝の伸展– tag –

【】 年齢は「首」と「ひざ」にあらわれます。 ひざをキュッとさせるにはどうする？     【】 ひざを伸ばすのに必要な主な筋肉はこれだけです。 この４つの筋を総称して「大腿四頭筋（大腿四頭筋）」と呼びます。 ひざを伸ばす、主となる筋肉は...

【】 最近、高齢者の運転による事故が多発しています。 その中でもアクセルとブレーキの踏み間違いというのが多く、アクセルを踏み込んだままだということをよく聞きます。（ブレーキに踏みかえたあとがない） いつだったでしょうか。 ＴＶの企画で、色ん...

【】   前回（⇒ボルトと内村航平選手からわかる膝の使い方の重要性）、ボルトの走り方について考察してみました。 スタート板を「蹴る」という動作では「膝が伸展している」と最大限に力が発揮できるという事です。 じゃあ、膝が伸展できる筋肉を鍛え...