筋肉の質– tag –

股関節を外旋はO脚が苦手①大殿筋と「脚が曲がる」 ある会話 「あら！〇〇さん！お久しぶりです。」 「あら本当に！お元気？よくわかりましたね。」 から始まった、今朝わたしの横でかわされたご婦人方の会話です。 「そうなのよ。××さんは息子と二人で住ん...

筋肉の質を上げてきれいに。がんのリスクは下げる。 前回（⇒股関節を伸展させる筋肉④半膜様筋と「きれいな脚」について） 「きれいな脚にはハムストリングスが現れる」ことを書きました。 硬くて伸びない人は伸ばせるように。 力のない人はパワーアップす...