2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 kikoukairo ひざ痛 ＜ひざ痛克服＞「ひざの前側の痛み」をとるためにはまずひざの中身を知る！鍛えるべき筋肉を理解する！ 前前回の記事「＜ひざ痛克服＞「ひざの内側の痛み」鵞足（がそく）を鍛えて薄筋で脚を引き締める」では薄筋にフォーカスをあててみました。理由は、普段あまり意識していない筋肉なのですが、理解して鍛えると美脚にも尿失禁にも臓器脱に […]
