ヒップアップ– tag –
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運動法
膝痛を改善しようと運動したらヒップアップするという事実
【】 膝の水を抜いてから9日経ちました。 水を抜いた後もまだポヨポヨしていた膝に骨感が戻ってきました。膝蓋骨(膝のお皿の骨)がしっかりわかるようになってきました。 脚が締まったと思いませんか?実際に細くなりました。 痛みがなくなると動かしや... -
姿勢と歩行
骨盤が前傾するのはいいこと?悪いこと?
【】 前回 バレエダンサーで「しゃがみ込むことができない」ひとがいるわけを書きました。体の柔らかいバレエダンサーにもその体型によっては不得意になってしまう「しゃがむ」という動作。 反張膝の人に多い特徴 の中にも「かかとをつけてしゃがめない...