2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 kikoukairo ひざ痛 <ひざ痛克服>「ひざの内側の痛み」鵞足(がそく)を鍛えて薄筋で脚を引き締める ひざ痛を抱えているあなたの筋肉は今どの状態ですか?・筋力が弱化しているのか・筋肉に固縮(こしゅく)、拘縮(こうしゅく)が起きて関節の可動域が減っているのか 固縮(筋固縮とも)とは、筋肉がこわばる症状のことです。固縮のため […]