大腿直筋– tag –

【】 正しく膝が伸展していないのがＸ脚やＯ脚 なぜあなたの太ももは前側だけが発達（ムキムキ）してしまうのか？を解明します。 【】 「むくみ方が変わってきたんですよ！だるさと痛みも変わりました。前みたいに辛くないです。」 「尿もれ全くなくなりま...

【】 年齢は「首」と「ひざ」にあらわれます。 ひざをキュッとさせるにはどうする？     【】 ひざを伸ばすのに必要な主な筋肉はこれだけです。 この４つの筋を総称して「大腿四頭筋（大腿四頭筋）」と呼びます。 ひざを伸ばす、主となる筋肉は...

【】 股関節の動きに関してはこちら（⇒股関節の動きと目標可動域） 股関節を屈曲させる主となる筋肉は前回お伝えした「①腸腰筋」です。 今回からの筋肉は他の動きもしながら屈曲にも携わる筋肉です。   【】   「○股関節の屈曲、膝関節の伸展を...