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こんにちは。きこうカイロ施術院のカイロプラクター兼中医学気功師の高田祐希です。 体は口に入ったものでできている 中医学では「水穀の気（すいこくのき）」といって飲食物から得られる栄養素やエネルギーは・精微（せいび）・水穀の気と呼ばれて、これ...

こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。体に脂肪が付くのは血糖値の乱高下、血糖値スパイクのせいです。だから食事の最初に「オイル」「タンパク質」「野菜」を摂取することが最新の知識です。 血糖値のことを知るとがんも認知症...

やせるために必要な「カルシウムと鉄」の食品表です。 作りました。活用してくださいね。これです。 カルシウムと鉄を摂取しないとやせられない 「たまご」と「厚揚げ」がとても優秀です！たんぱく質もカルシウムも鉄も三つとも含んでいます。こんな便利な...