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お腹痩せ必見！股関節を内旋させる筋肉①中殿筋②小殿筋   股関節を内旋させる筋肉 今回から股関節を内旋させる筋肉に入ります。 Ｘ脚の人はこの内旋が苦手です。お腹の肉が気になる人です。       ①中殿筋と②小殿筋 股関節の[屈曲][伸...

股関節を外転させる筋肉①中殿筋②小殿筋 今年も始まりました。「痛み」がわかる治療家として、今年もお手伝いしていきます。よろしくお願いいたします。 肩が痛い？膝が痛い？腰が痛い？太ってる？Ｏ脚？Ｘ脚？不妊？しわ？運動の仕方がわからない？・・・ ...

股関節を屈曲させる筋肉⑦中殿筋⑧小殿筋（特に高齢者が弱くなる） 股関節の動きに関してはこちら（⇒股関節の動きと目標可動域） 股関節を屈曲させる主となる筋肉は一番にお伝えした「①腸腰筋」です。（☜全ての筋肉もこちらに） ②大腿直筋はこちら ③縫工筋は...