ジョギング– tag –

【】 体重は２～３ｋｇ減っただけです。 この方へのイメージが大幅に変わると思います。 肌もきれいになりました。 汗のにおいも変わってきました。 やはり形って大事だと思いませんか？ この形を作った筋肉で、ウォーキングやジョギングを行うとより一層...

【】 猫ちゃんのパンチより弱い人がいる（いや、猫は強いけど） 認知症を防ぐうえで目安となる三つのものがあります。（⇒認知症予防となる目安は三つ。） ①しっかり噛んでのみ込めること。（唾液が出ること） ②握力があること。（ひとは手首足首から弱る）...