膝を屈曲させる筋肉– tag –

ひざ痛持ちは「ひざを曲げる力」が圧倒的に弱い 前回の「ひざ痛克服のための四つの視点」は読んでいただけたでしょうか？今回から痛みの箇所によっての鍛えるべき筋肉を書こうと思っていたのですが、それよりもまず、ひざ痛経験のある私、そしてたくさんの...

【】   膝にはクッションがある 膝を屈曲させる筋肉 ⑥足底筋 　⇒①半膜様筋②半腱様筋③大腿二頭筋 　⇒④腓腹筋 　⇒⑤膝窩筋 足底筋はない人もいるようです。   書くことが少ないので、今回は「膝のクッション」からあの「お皿」の正体を知りたいと思...