骨棘– tag –

【片脚ジャンプをしてみましょう】 片足だけでつま先ジャンプをしてみましょう。ただし気をつけてやってください。着地する時につま先でおりられましたか？かかとはつきませんでしたか？何回ジャンプできましたか？ 両足跳びならなんとかできても片足だと...