外側ハムストリングス– tag –

膝関節を屈曲させる筋肉①～③と内側外側ハムストリングスの得意な動き ハムストリングスが体表に表れているだろうか？ ハイヒールを履いている、履いていないは関係ありませんよ。 まずは脚が映る鏡の前に、横向きに立ってみてください。 太ももの後ろ側に...

Ｏ脚特有の曲がった脚を改善するには「外側ハムストリングス」 悩ましいO脚 Ｏ脚でお悩みの方、この腓骨が外側に張り出すように出っ張っていませんか？（違う場合のＯ脚もあります） わたしは完璧にこのタイプでした。   「股関節を伸展させる筋肉②大...

股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋（O脚について） 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの大腿二頭筋です。 大腿二頭筋は外側に位置するため、「外側ハムストリングス」とも呼ばれます。     大腿二頭筋...