膝関節の内旋– tag –

【】 ガニ股になって膝がくっつかなくなるかも。 それとも骨盤前傾がひどくなり、腹筋の使い方さえわからなくなる！？ 股関節の伸展もここが重要。     半膜様筋、半腱様筋とくればこれは内側ハムストリングスです。 そして 半腱様筋、薄筋、縫...