まっすぐな脚– tag –

足の「回内」「回外」を知る 別に美脚なんかにならなくてもいい・・・と言っている場合ではないほど足の関節の「回内」「回外」の癖は、後々色んな弊害を生みます。 見せかけの美脚は後に問題が起きる 脚がまっすぐに見えるように股関節を内旋にしてひざを...

脚を細くまっすぐにしたいのであれば ひざ痛になってはいけないのです。 ひざ痛になるような脚の形にしてはいけないのです。 ひざ痛になるような間違った筋肉の使い方をしてはいけないのですよ。 若ければ若いほど、早いうちに正しい使い方を体に覚えさせ...

姿勢を変化させるのは難しいことではない 鏡に映った喜びの笑顔 Ｏ脚で悩んでこられた方だと誰が思うでしょう。 家でご自分の脚を見ていなかったそうです。こちらで出した宿題を思い出した時にやっていた。ただそれだけです。 改めて見た時の「うそっ！！...

参考に！「みんなで筋肉体操」③スクワット 最後に骨盤の傾きの違いを検証しています。 できている人とできていない人の差が激しい運動のひとつ ③スクワット ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。三者三様のスクワットが見ることができます。 &nbs...

参考に！「みんなで筋肉体操」②腹筋 最後に私がどこを見ているか書いています。 Ⅹ脚の人が特に苦手な腹筋！ やればわかる！やれば変わる！ ②腹筋 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。かなりの評判です。     腹筋上部「フルレンジ・ノ...

「ハワイで脚を見てきた」と中国人が思う日本人の脚について たくさんの人種が集う街。 ビーチがすぐそばだと、服装も開放的です。 みんながふつうに脚をさらけ出しているので、数枚だけ撮ったのですが、その中に典型的な脚、体形が撮れていました。 手前...