痛みを取る– tag –

【】 肩の痛みが減る。 【】 ある気功の本を読み、恩師の教えを思い出しつつ、「肩の動きのメカニズム」を理解しながらやってみました。 呼吸で、「吐く」時に 後ろから背骨も首も（あごは引いている）頭も、引っ張られているイメージを持ちながら（肩は下...