2018年8月– date –
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運動法
膝関節を伸展させる筋肉とキュッと締まったひざ
【】 年齢は「首」と「ひざ」にあらわれます。 ひざをキュッとさせるにはどうする? 【】 ひざを伸ばすのに必要な主な筋肉はこれだけです。 この4つの筋を総称して「大腿四頭筋(大腿四頭筋)」と呼びます。 ひざを伸ばす、主となる筋肉は... -
栄養・ダイエット
膝関節を屈曲させる筋肉⑦薄筋⑧縫工筋とミトコンドリア
【】 痩せない原因 それはミトコンドリアが減少してきたのかもしれない ミトコンドリアとは細胞の中にある細胞小器官の1つ。 ミトコンドリアは ①独自のDNAを持ち ②独自の増殖も行います。 核の支配も受けずに好き勝手に増殖できるのです。 【】 「... -
足・脚の症状
【ひざ痛】膝関節を屈曲させる筋肉⑥足底筋と膝のクッション
【】 膝にはクッションがある 膝を屈曲させる筋肉 ⑥足底筋 ⇒①半膜様筋②半腱様筋③大腿二頭筋 ⇒④腓腹筋 ⇒⑤膝窩筋 足底筋はない人もいるようです。 書くことが少ないので、今回は「膝のクッション」からあの「お皿」の正体を知りたいと思...
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