2021年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月15日 kikoukairo Youtube YouTube「【二の腕が簡単に締まる！】腕と後頭部の位置で運動効果アップ」公開しました YouTube「【二の腕が簡単に締まる！】腕と後頭部の位置で運動効果アップ」公開しました 脚を細くしたい ヒップアップさせたい と思っていても上半身が丸まっていたらすべての運動が台無しです。 男女問わず、二の腕がゆるんで […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 kikoukairo Youtube YouTube「正しいハムストリングスの作り方」公開しました YouTube「正しいハムストリングスの作り方」公開しました 呼称は「ハムストリング」「ハムストリングス」どちらでもいいようです。 前回に続いて体のショートカットキーです。 ３つの動きが重なってようやく達成 […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 kikoukairo Youtube YouTube「ひざ過伸展、ヒップアップはキーボードのショートカットキーと同じ」を公開しました YouTube「ひざ過伸展、ヒップアップはキーボードのショートカットキーと同じ」を公開しました 筋肉の作り方はキーボードのショートカットキーと似ているのです。 幼稚園児の頃に踊ったこはありますか？ 「アブラハムは七人の子 […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 kikoukairo お知らせ 台湾で翻訳出版されました！ 台湾で翻訳出版されました！ 私の書いた「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」が 台湾で翻訳出版されました！ 嬉しいです。 内容が盛りだくさんだったからでしょうか。予定よりかなり遅れました。 中医学の大 […]
2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年2月21日 kikoukairo Youtube YouTube「「なんだしなんだしAGC♪」で下腹部と太もも内側を締める」を公開しました！ YouTube「「なんだしなんだしAGC♪」で下腹部と太もも内側を締める」を公開しました！ ㊗マキノ出版ムック本「ひざ痛がピタッと消える楽療法」に「満開体操」が再掲載。 ありがとうございます。 体の動きの研究はさらにすす […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 kikoukairo お知らせ マキノ出版「ひざ痛がピタッと消える楽療法」に再掲載されました！ マキノ出版「ひざ痛がピタッと消える楽療法」に再掲載されました！ あの「満開体操」が再掲載されました。 ⇒ひざ痛に必要な満開体操その極意 ⇒脚を満開させて「満開体操！」の詳しいやり方 さらに進化を遂げているのですが、基本は […]
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 kikoukairo Youtube YouTube「NiziUの「Make you happy」でO脚X脚XO脚を克服！」公開しました！ YouTube「NiziUの「Make you happy」でO脚X脚XO脚を克服！」公開しました！ サビの「縄跳びダンス」のところを初めて見た時に （これO脚にはきついダンスだなあ・・・） と思いました。 ということは […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 kikoukairo Youtube YouTube「【足の回内・回外を治す】運動時に「回内・回外」を調整するだけで運動効果は倍増！」公開しました YouTube「【足の回内・回外を治す】運動時に「回内・回外」を調整するだけで運動効果は倍増！」公開しました！ 脚痩せの運動 お腹痩せの運動 燃焼系の運動 肩こりを治す運動 ひざ痛を治す運動 背を高くする運動・・・ どん […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 kikoukairo Youtube YouTube「骨盤が前傾か？後傾か？瞬時に分かる方法」 YouTube「骨盤が前傾か？後傾か？瞬時に分かる方法」 骨盤が前傾したまま下がらない・・・・・ これ、 「腹筋って何？」 というお腹がでっぷりとしてきた人に多いです。 ひざとひざの間が開いてきた人。 台所 […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月7日 kikoukairo Youtube YouTube「【理想の体型】は走り高跳びの選手！」 YouTube「【理想の体型】は走り高跳びの選手！」 今回はPart３の説明です。 前回のPart１、Part２に引き続き、Mさんにやってもらった運動です。 チューブでの簡単なトレーニングで、 実はあのスタイル抜群な「走 […]
