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YouTube「「なんだしなんだしAGC♪」で下腹部と太もも内側を締める」を公開しました！ ㊗マキノ出版ムック本「ひざ痛がピタッと消える楽療法」に「満開体操」が再掲載。 ありがとうございます。 体の動きの研究はさらにすすんでいるのですが、 今回の動画も...

マキノ出版「ひざ痛がピタッと消える楽療法」に再掲載されました！ あの「満開体操」が再掲載されました。 ⇒ひざ痛に必要な満開体操その極意 ⇒脚を満開させて「満開体操！」の詳しいやり方 さらに進化を遂げているのですが、基本はこの満開体操です。 何か...

YouTube「NiziUの「Make you happy」でO脚X脚XO脚を克服！」公開しました！ サビの「縄跳びダンス」のところを初めて見た時に （これO脚にはきついダンスだなあ・・・） と思いました。 ということは、ちゃんと踊ればトレーニングになる！と思っていたら・...

YouTube「【足の回内・回外を治す】運動時に「回内・回外」を調整するだけで運動効果は倍増！」公開しました！ 脚痩せの運動 お腹痩せの運動 燃焼系の運動 肩こりを治す運動 ひざ痛を治す運動 背を高くする運動・・・ どんな運動をしても結果が出ない・・...

YouTube「骨盤が前傾か？後傾か？瞬時に分かる方法」 骨盤が前傾したまま下がらない・・・・・ これ、 「腹筋って何？」 というお腹がでっぷりとしてきた人に多いです。   ひざとひざの間が開いてきた人。 台所や洗面所で立っているのがしんどくて、...

YouTube「【理想の体型】は走り高跳びの選手！」 今回はPart３の説明です。 前回のPart１、Part２に引き続き、Mさんにやってもらった運動です。 チューブでの簡単なトレーニングで、 実はあのスタイル抜群な「走り高跳びの選手」の動きを再現できるという...