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たった一日２０００歩でも、体に合った歩き方をすれば筋トレ２０００回になる 家の中でも歩いている １０分の電気掃除機かけで１０００歩 １０分の洗濯物を干したりとりこんだりで１０００歩 １０分の食事作りと後片付けで９００歩 家事もしないで 本当に...

YouTube「意外過ぎる？！O脚とX脚の違いとは？」動画配信中です！ その筋骨格の特徴がその体の形を作っている。 気になるのは脚？お腹？ Ｏ脚とＸ脚を解明します。  

cookpad「話題のレシピ」に入りました！ 鮭のアラがあったら作ってみてくださいね～♡ 私は切り身を買ってきてもこれにしちゃってジプロックで冷凍しています。 お弁当や、おにぎりの具にとっても便利ですよ！ぜひ！ ⇒https://cookpad.com/recipe/4399347 ...

YouTube「あなたも間違っている？タオルギャザーの正しいやり方とは？」動画配信中です！ どこから曲げるのか？ 正しくやって初めてわかる弱った筋肉！ それが鍛えたいところです。 外反母趾の場合は？ それにもちゃんとお答えしていますからね！ どうぞご...

YouTube「足を支える、大事な３本のアーチとは？」動画配信中です！ 今回は「足を支える、大事な３本のアーチとは？」。     足裏のアーチがなくなってくるとどうなるのか？ レオナルドダヴィンチの言葉とともに落ちてきたアーチから想像できる...

YouTube「なぜハイヒールは痛くなるのか？徹底解明！」をUPしました。 ・ハイヒール（５ｃｍ以上はハイヒール）を履いて、いいことは？ ・ハイヒールを履いてよくないことは？ ・ハイヒールを履いて足が痛くなるのはなぜ？ ・なぜ耐震マットでかかとをくっ...