2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kikoukairo 改善したい部位の運動のコツ ひざ痛克服のための四つの視点 痛みが起こる箇所別で「鍛える筋肉」を知ること 寒くなってくるとひざ痛に悩む人も増えてきますね。寒さで筋肉がこわばってくるからというのも理由の一つです。 過去に起こしたケガの後なども寒くなるとちょっとうずいたりします。低気 […]
2017年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 kikoukairo きこうカイロ施術院 足指を正しい位置にして運動する 足指を正しい位置にして運動する 外反母趾になると本来使えるはずの筋肉が使えなくなります。 足趾（足の指）が底屈する（床に向けて曲がる）という動きがあります。 これはランニングやジャンプ、歩行でしっかり床を蹴るという力に繋 […]
2016年8月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 kikoukairo きこうカイロ施術院 外反母趾になると母趾がまがりにくくなりませんか？ 外反母趾になると母趾がまがりにくくなりませんか？ 思い通りに足指（特に母趾）が曲がらない人は外反母趾になりかけているかもしれません。 まずは足裏のアーチから 足裏のアーチは衝撃をうけとめてくれます。 足裏のアーチは前、後 […]
2015年3月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 kikoukairo きこうカイロ施術院 内反小趾について それは内反小趾かも 外反母趾とは逆に足の小指が親指の方に曲がってしまう症状です。 小指が親指側に向かって曲がってしまい、指の付け根が外側に張り出します。 外反母趾と同時に起こることもあります。 人によっては指もねじれてい […]
