体づくり– tag –
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美脚
ひざ過伸展を治すには、そしてヒップアップにするためのルール
【ひざ過伸展を治すには、そしてヒップアップにするためのルール】 体の筋肉の作り方にはルールがあります。それはPCのキーボードのショートカットキーと同じ。ひとつでも指を離すと「効かない」「効いていない」のです。それを知らない人が多いということ... -
筋肉
コツさえ知ればお腹は簡単に締まります
【】 数日前に撮ってみました。 何の画像処理もしていないそのまんまの私のお腹です。ある編集者の方に 「もっと前に出たらどうですか?」 と言っていただいて、初めて自分を撮ってみました。 ちなみに年齢は初公開!で58才です。妊娠は2回。 どちらの...
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