ふくらはぎが張る– tag –

【ドラマに見る綾瀬さんの走り方】 ドラマでの一瞬の映像に息をのみました。 （こんなにきれいな走りをする人を見たことがない） 番宣で出られたいくつかの番組などでもMCの方たち皆さんに 「走りが素晴らしいですよね！」 と話題になるという事は、誰もが...

【】 初回だけでの変化 胸が！おしりが！首が！脚が！ 「反張膝を調べていてここにたどりつきました」 最近そう言って訪ねてくださる方が増えました。 読んでくださってる方がいると思うととても嬉しい。 そして写真を見比べた時の　 驚きと嬉しさでいっぱ...

【】 まっすぐな脚 きれいな脚 細くてしなやかな脚 そしてパワフルな脚 健康で元気に生きるなら、鍛えたいハムストリングス。   もちろん体を支える「足裏の筋肉」も重要なのですが。   「O脚と外側ハムストリングス」 「X脚と内側ハムストリン...