ダイエット– tag –

【】 食べ過ぎてしまった。 楽しかったんだからまあいいか・・・ 若いうちは　晩御飯を抜いたら 翌朝大きい方がでなくても５００ｇは減っていた。 だんだんそこまでは体重が落ちなくなってくるんです。 あるいは 食べ物を減らすと体重は落ちますが 「栄養...

【】   １位　睡眠関連摂食障害 ２位　身体醜形障害 ３位　ストレートネック 聞いたこともない病名が入っているのに驚きです！ 寝ながら自分が知らないうちに食べていたり（記憶にない） 自分の容姿について考えすぎてしまったり。 ストレートネック...

【】 私の施術院で ダイエットを目標にされる方には 必ず「具がいっぱいのお味噌汁」を食べていだだきます。 するとこんな情報が！ 【】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出典カラパイア これらの食材を摂取することにより、脂肪が減...

【】 ①肝臓にたまった中性脂肪やコレステロール②内臓脂肪③皮下脂肪からだに蓄積される脂肪にも種類があります。まず、①について肝臓に脂肪がついている状態を脂肪肝という 肝細胞の３割が脂肪化している状態を脂肪肝といいます。 食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動...

【】             果物に多く含まれる糖類のひとつ「果糖」。 健康に良さそうなイメージがありますが、 実はそうでもないことが、 最近の調査でわかったようです。 果糖を多く摂り続けると、死亡率が高くなるらしい。 米国...