耐震マット– tag –
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改善したい部位の運動のコツ
足首締めには甲を上げる「甲上げエクササイズ」!
【】 【】 ああ、自分のこの足にアーチがあれば痛くならないのに。(偏平足、回内、O脚、開帳足、外反母趾) ヒールのある靴も、もっと履いてみようかと思うかもしれないのに。 ハイヒールなんてもう無理なのかな。(5cm以上) 足指は傷だらけになるし、... -
運動法
股関節を内転させる筋肉①大内転筋②長内転筋③短内転筋④恥骨筋
【】 【】 参照「股関節を屈曲させる筋肉⑥大内転筋」 屈曲のところで出てきましたが、 股関節を内転させる筋肉の筆頭は大内転筋です。 【】 参照「股関節を屈曲させる筋肉⑤長内転筋」 【】 短内転筋は長内転筋とともに働きます。 【】 参照「股関節... -
足・脚の症状
股関節を外転させる筋肉(X脚の人は苦手では?)
【】 今回から股関節を外転させる筋肉について説明します。 その前に、股関節の形を確認しましょう。 股関節は臼関節で、関節の頭が球状になっているので球関節の仲間です。 球関節には上腕の骨頭が凹部(関節窩)にはまる、肩甲上腕関節があります... -
東洋医学(中医学)
宇宙の成り立ちと人のからだの成り立ちは同じ
【】 日々、寝ても覚めても 太い脚と細い脚、その成り立ちの違いはなんなのか。 お腹に肉がつく人とつきにくい人、その最たる特徴はなんなのか。 老ける人と老けない人、何が違うのか・・・・調べ研究しています。 その人にとって何が一番適しているのか。... -
ハイヒール
発案者として。「ヒールに耐震マットを貼る・・・」のツイートが嬉しい。
【】 昨日何気にライブドアニュースを見ていたらこんな記事が。 「ヒールに100均の耐震マットを貼ると劇的にラクに!? 「まったく苦にならない」「ダッシュできる」 [オタ女]」 なんと89,637件のリツイートに、211,843件のいいねがついている。すごい! 思... -
足・脚の症状
足の指(足趾)は伸びているのが正しい(虫様筋について)
【足の指(足趾)は伸びているのが正しい】 靴の中で足の指(足趾)はどうなっていますか?考えたことがありますか? 靴の中だけでなく、ふだんでも足趾(足の指)は伸びているものなのです。 「よい姿勢とは」「素敵な歩き方は」「健康のための走り方」「...